(Importance of Self Reflection)سیلف ریفلیکشن کی اہمیت

-

 



Self Reflection

خود آگہی 


سیلف ریفلیکشن سے مراد اپنے احساسات(Feelings) ، جزبات(Emotions) کو جاننا اور اپنی ذات کے ان پہلوؤں پر توجہ دینا جہاں آپ بہتری کی ضرورت محسوس کرتے ہیں.

سیلف ڈویلپمنٹ کے بارے میں جب تحقیق شروع کی تو یہ پہلو سامنے آیا... جان کر اچھا لگا... اپنی ذات اپنے احساسات کے بارے میں سوچا، لکھا اور بہت کچھ جانا الحمد للہ.


پھر

Childhood learning and development standards

پر جب پڑھنا شروع کیا تو یہ جان کر حیرت ہوئی کہ جدید تحقیق کے مطابق 3-4 سال کے بچوں کو اپنے کچھ بنیادی احساسات کا علم ہونا ضروری ہے. نا صرف علم بلکہ وہ ان جزبات اور احساسات کو اپنے لفظوں میں بیان کرنا جانتا ہو.


1.خوش

2. اداس

3. غصہ

4. رونا


جیسے جیسے عمر بڑھتی ہے بچے کو اپنے احساسات کے بارے میں علم بڑھنا چاہیے. یعنی احساسات کی مزید اقسام اور وجوہات کے بارے میں بچہ سمجھے اور بات بھی کر سکے. بچے کی ڈویلپمنٹ کا یہ انتہائی اہم حصہ ہے جو آگے چل کر اسے جزباتی استحکام اور زہنی مضبوطی کے بارے میں بنیاد فراہم کرتا ہے. 


ہم بڑے بھی اکثر اس حصے میں کمزوری کی وجہ سے کئی جگہوں پر پیچھے رہ جاتے ہیں. جزبات کو سمجھ نہ پانا، ان کے بارے میں بات نا کرنا وغیرہ. 



اس کا سب سے آسان حل لکھنا ہے. اپنی جزباتی صحت کا خیال رکھنا چاہتے ہیں تو لکھنا شروع کر دیں. 3 جملوں سے شروع کریں اور بس لکھتے جائیں. لکھنے کے بعد بے شک پھاڑ دیں. مگر ایک دفعہ اپنی ذات کا اور اپنے جزبات کا تجزیہ لازمی کریں. 



 مشہور واقعہ ہے کہ نبی کریم ﷺ سے جب سوال پوچھا گیا کہ یا رسول ﷲﷻ آپ کو سب سے زیادہ کس سے محبت ہے؟ تو نبی کریمﷺ نے جواب دیا :حضرت عائشہ سے. پوچھنے والے نے سوال واضح کیا کہ یا رسول ﷲﷻ، میرا مطلب مردوں میں سے کس سے سب سے زیادہ محبت ہے؟ تو نبی کریمﷺ نے فرمایا: عائشہ کے باپ سے. 

سبحان ﷲﷻ



یہ ہے اصل

 self Reflection 

اور

Self awareness.


اپنی ذات اور جزبات کی اصل آگہی. نبی کریم ﷺ سے بڑا معلم اور نفسیات کا عالم کون ہو سکتا ہے. بے شک ہمارے لیے اسوہ رسول ہی کافی ہے.


خوشی کیا ہے؟ اسے کیسے حاصل کریں /What is Happiness? How to achieve it

دوپٹہ

اپنی سکل / ہنر (skill) کیسے تلاش کریں(How to find your skill)

#selfrealisation #selfreflection #selflearning #mindfulliving #mindfulness #selfimprovementtips #selflearningjourney #Parenting #Education #SelfDevelopment #Homeschooling #UrduBlog #Ebooks #EducationalWorksheets #PositiveThinking #GrowthMindset #SuccessJourney

#canva #canvaexploring #graphicdesign #editing #Designer #RimshaButt #education #workbook #JourneyToAllah #Gratitude #Gratitudejourney #selflearning #childhood #memories

تبصرے

ایک تبصرہ شائع کریں

اس بلاگ سے مقبول پوسٹس

اپنی سکل / ہنر (skill) کیسے تلاش کریں(How to find your skill)

-
تصویر
How to find your skill?  اپنی سکل کیسے تلاش کریں؟ آن لائن فیلڈ میں اگر آپ کو اپنی دلچسپی (interest) نہیں پتا تو آپ بس دھکے ہی کھائیں گے. سب سے پہلے اپنی وہ سکل ڈھونڈیں جس کے ساتھ آپ پیدا ہوئے ہیں. آج کی تحریر ان لوگوں کے لیے ہے جو آن لائن کام کے لیے بھی زیادہ وقت نہیں دے سکتے.یہ صرف ایک آئیڈیا ہے آپ چاہیں تو زیادہ وقت لگا کر مزید اچھے نتائج حاصل کر سکتے ہیں.  1. گوگل (Google) پر جا کر ایسی 5 سکل ڈھونڈیں جو آپ کو دلچسپ لگیں اور جس میں آپ کما سکتے ہیں.  2. متعلقہ سکل سیکھنے کے لیے یوٹیوب(YouTube) سے کوئی بھی چینل سرچ کر کے ویڈیو دیکھیں. روزانہ کم از کم آدھا گھنٹہ ایک سکل کی ویڈیو ضرور دیکھنی ہے. 3.ایک ہفتے بعد دیکھیں کونسی سکل کی ویڈیو زیادہ مزے اور دلچسپی کے ساتھ سیکھ رہے ہیں. پھر ان 5 میں سے کوئی سے 3 متعلقہ(Relevant) سکل منتخب کر لیں.  4. اب روز ایک سکل کی ویڈیو دیکھ کر پریکٹس بھی لازمی کرنی ہے. 5. پھر دوسرے ہفتے کے بعد اپنا تجزیہ (analysis) کریں کہ ان 3 میں سے کون سی سکل کی پریکٹس(practice) آپ زیادہ خوشدلی، شوق سے کرتے ہیں. وہی سکل آپ کی لائف سکل ہوگی. ان شاء ﷲﷻ 6...
مزید پڑھیں

رب کے دوست بننے کا موقع - Labours day special

-
تصویر
یکم مئی، یوم مزدور تحریر :رمشاء بٹ  عادل اپنے بڑے بھائی توصیف کے ساتھ کرکٹ کھیل کر بہت خوش نظر آ رہا تھا. توصیف نے اس کی تھکاوٹ کا خیال کرتے خود ہی اسے آرام کرنے کے لیے اندر جانے کا کہا تو عادل تھوڑی دیر اور، تھوڑی دیر اور کہنے لگا، توصیف نے تھوڑی سختی کی تو موڈ بنا کر اندر چلا گیا! اندر جاتے ہی عادل نے امی کا بنایا ہوا شربت پیا.تو موڈ کچھ بہتر ہوا. ابو نے ٹی وی آن کیا ہوا تھا تو ہر طرف یوم مزدور کا ہی چرچا تھا. مزدوروں کے عالمی دن پر ہر کوئی ان سے ہمدردی کرتا نظر آ رہا تھا. عادل اپنے ابو سے پوچھنے لگا. عادل:ابو! یہ مزدور کون ہوتا ہے؟  ابو :جو شخص محنت مشقت سے روزی کماتا ہے وہ مزدور ہے. اسے محنت کش بھی کہتے ہیں. بھائی: مزدور اور محنت کش میں تھوڑا سا فرق ہوتا ہے، ہے نہ ابو جان؟ ابو :اچھا جی، اب آپ ہی وہ فرق بتا دو بھائی کو. توصیف : ہمارے ہاں مزدور طبقہ وہ ہے جس کی اجرت بہت کم ہے. یعنی کام کرنے کا وقت زیادہ لیکن اجرت کم. جبکہ محنت کش تو ہم سب ہی ہیں..  عادل : ہیں.......... یہ کیا بات ہوئی بھلا، ابو آپ سمجھائیں! ابو :ہاں بیٹا! مجھ سمیت ہر شخص جو رزقِ حلال کے لیے محنت کرت...
مزید پڑھیں

Growth and Development (Early Learning & Development Standards)

-
تصویر
Early Learning & Development Standards  Part 1 Topic : Growth and Development  بچے کی عمر کے ابتدائی(Early) پانچ سال بہت اہم ہیں. اس دور میں بچے کی گروتھ (Growth) یعنی جسمانی طور پر قد اور وزن میں اضافہ تو سب کو نظر آتا ہے، مگر کیا اس کے اندرونی مسلز، دماغ، جزبات، شوق ، تخلیقی صلاحیتوں وغیرہ میں بھی اس کی عمر کے لحاظ سے نشوونما (Development) ہو رہی ہے یا نہیں؟ یہ جاننا اور سمجھنا ہم سب کے لیے ضروری ہے.   بطور والدین ہمیں ان چیزوں کے بارے میں آگہی ہونی چاہیے تاکہ ابتدائی عمر سے ہی اندازہ ہو سکے کہ ہمارا بچہ قدرتی طور پر کن شعبوں میں دلچسپی اور مہارت رکھتا ہے . کن شعبوں میں ہمیں اس پر محنت اور توجہ سے نکھار لانا ہو گا.  انگریزی میں ان موضوعات پر بہت سا مواد موجود ہے. لیکن میری ان تحاریر کا مقصد اردو میں مواد مہیا کرنا ہے تاکہ ہماری اردو پڑھنے لکھنے والی عوام اس سے زیادہ سے زیادہ مستفید ہو سکے. ان شاء ﷲﷻ اس سیریز کا سب سے پہلا ٹاپک ہے گروتھ (Growth) اور ڈویلپمنٹ (Development) میں فرق کو سمجھنا. کیونکہ یہ انگریزی کی اصطلاحات (terms) ہیں اور اردو میں ان کے ...
مزید پڑھیں